Ново проучване доказа, че спането в палатка подобрява съня. Къмпингуването балансира естествения човешки цикъл, свързан със смяната на деня с нощта. Участниците в изследването са прекарали няколко дни под звездите и в края на експеримента повечето от тях са заспивали с 2 часа и половина по-рано от обичайното за тях.
Според учените, направили проучването, хората прекалено много се излагат на изкуствена светлина за сметка на естествената. Недостатъчният контакт със слънчевите лъчи може да доведе до нарушения в циркадния ритъм на човек. Циркадните ритми са естествените цикли в денонощието, които определят кога ни се доспива и кога се събуждаме, без да използваме аларма или друг външен метод. При къмпингуването те се нормализират, защото хората прекарват голям брой часове на слънце и тялото им се настройва според неговия ритъм.
Изследването е публикувано в американското научно издание „Съвременна биология“. В него са участвали 8 човека, които са спали на палатки в продължение на две седмици. Достъпът до естествена светлина по време на къмпинг е около 4 пъти по-голям от този през нормалното градско ежедневие. Според учените това е основната причина за качествен сън и по-ранно заспиване.
