Photo: Inspa Makers @ Unsplash
Финские ученые в составе международной группы исследователей нашли взаимосвязь между способностью держать равновесие и смертностью. Оказалось, что неспособность стоять без опоры на одной ноге в течение 10 секунд связана с повышенным риском смерти в 84% случаев.
Исследование проводилось в 2008-2020 годах. В нем приняли участие 1702 человека в возрасте от 51 до 75 лет, у которых не было проблем с подвижностью.
Участники должны были выполнить простой тест, который включал в себя стояние на одной ноге в течение 10 секунд. Участников попросили поместить переднюю часть поднятой стопы на тыльную сторону другой ноги. Они держали руки вдоль тела и смотрели прямо перед собой. Разрешалось не более трех попыток на каждую ногу.
Испытание прошли не все участники — провалился каждый пятый. И чем старше были участники, тем хуже были результаты. В возрастной группе 51-55 лет 5% не прошли тест, а в возрастной группе 71-75 лет — 54%.
В течение следующего десятилетия 123 участника исследования умерли по разным причинам. После того, как ученые сделали необходимые поправки на возраст, пол и фоновые условия, они выяснили, что участники, не выполнившие упражнение, имели более высокий риск смерти, чем остальные. Среди них смертность составила 17,9%, а у остальных участников — 4,6%.
Результаты исследования были опубликованы в Британском журнале спортивной медицины.
Ученые объясняют, что способность поддерживать равновесие или его отсутствие может дать достаточно точное представление о здоровье человека. Предыдущие исследования показывают, что неспособность стоять на одной ноге связана с повышенным риском инсульта. Кроме того, люди с плохим равновесием показывают более низкие результаты в тестах на умственную работоспособность, что предполагает связь с деменцией.
Источник: euro-pulse
